挖，終於來到小沁孕事第二篇記錄了。
一直很想記錄這中間的心情點滴，BUT~~~一整個就是忙碌>”<
本篇我想分享的是：懷孕初期的症狀與保養，懷孕初期就是1~3個月。
當然本篇偷渡到4個半月前的保養啦！
外加…….我4個半月肚肚大曝光！一整個害羞啊！
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在上一篇中跟大家透漏我有孕的文章中有提到：孕期內我沒有不適感。
其實這話也是說得太滿了，說沒有”任何”不適感應該相當難。
但我的症狀是非常非常輕微的！
像是在孕期初期會有的：反胃、噁心感、吃不下、食慾不好….等症狀，
我有，但是非常輕微。
像是記得有一次：明明肚子餓該吃飯了，但是看著滿桌飯菜，就是提不起勁拿筷子夾菜。
一開始我會很想吃垃圾食物，像是洋芋片、泡麵這種”阿三列為違禁品”的東西。
想吃的時候就吃，但吃完不舒服就知道：啊下次不能吃了>”<
孕期初中期的保養品
很多媽媽們都分享初期一開始就要開始吃的保養品：葉酸，我也有特地問過醫生。
醫生很無奈的回答：其實根本不需要吃！
寶寶初期吸收的葉酸養分，根本在日常生活中攝取的青菜中就可以取得。
寶寶吸收的份量，根本就太少了，不需要特別吃保健品。
but~~~~~大家也能理解：知道對寶寶有益，當然媽媽們還是會吃，不管怎樣能吸收多點總是好的。
尤其是我們這種外食族，青菜份量常常攝取不夠的，更應該吃保養品。
我在前三個月吃的是：
活泉護韻葉酸，購自網路上，一罐我記得近一千。
這個一天吃兩顆，吃多無益。
因為我都有一顆沒一顆的吃，所以剛好吃了一個月。
之後我就開始改吃孕婦維他命保養品：存寶加強錠，一罐也是近一千。
本來想買新寶納多，但是藥師推薦這新出的加強版。阿三一聽到加強版就被洗腦了XDDD
我也是一天兩顆，然後很多時候都會”故意”忘記吃。
因為他不是膠囊，吃起來就是有保健品臭臭的味道>”<
阿三每天中午都會打電話來提醒我該吃保健品了，真是甜蜜的負擔>”<
後來我都會配上氣泡水，這樣氣泡會壓過那討厭的臭臭味道，會比較好入口。
孕期初中期的食物選擇
在懷孕以後，我就變得特別喝喜歡氣泡的飲料。
常常哀求阿三說：拜託讓我喝汽水！
他總是以：很多人說“媽媽喝太多飲料寶寶會過動”的理由來拒絕我。
但是因為身體燥熱，很想喝冰涼的飲料；
加上氣泡入口總是覺得比較舒服，所以我都會偷喝XD
然後阿三發現就會發飆，這樣下去可不是辦法啊~~~~~~
所以開始搜尋”氣泡礦泉水”的資料，他是水又沒糖分，可是喝起來氣泡感真的很爽。
懷孕後以前不喜歡的氣泡水，現在反而超愛了。
我總共試過三種牌子的氣泡水，
右→左：法拉蕊(全聯買)、S.Pellegrino(家樂福買)、BADOIT(微風百貨、官網買)。
法拉蕊氣泡最強烈，吞一口下去超爽的；
S.Pellegrino的氣泡很少，喝起來不過癮；
BADOIT之前就有喝過了，比起知名牌子這個也很好喝，比較滑順。
比較完三種品牌後，我選擇B牌。建議可以都買不同品牌，最喜歡哪種再一次買多，較不易出錯
最後我在BADOIT的官網上訂了3箱氣泡水，選擇他就是便宜份量大，氣泡溫順好喝。
訂了總共NT1800多，應該足夠我喝到生產完啦XDDD
孕期初中期的食物選擇(醫師叮嚀)
醫生都說：少量多餐，少澱粉。
但是真的很難做到>”<
要說我懷孕後的飲食改變，
應該就是本來是麵食主義者，但懷孕後喜歡吃飯、不喜歡麵。
本來非常嗜辣，而且也很能吃辣，但現在一點辣我就覺得好辣>”<
特別喜歡吃酸、不喜歡吃甜。
飲食部分我覺得倒是不用特別避諱什麼，只是都不要貪多。
之前懷孕15週要去韓國釜山，我特別問醫生：孕婦真的不能吃海鮮嗎？我都要去釜山了 (哭)
醫生說：大家說孕期最好不要吃海鮮的原因是—-
如果媽媽對海鮮過敏，在吃的同時過敏反應發生，媽媽產生抗體，
寶寶會有抗體記憶，所以生出來的孩子也許就有過敏源。這是大家說為何孕婦建議不要吃海鮮的原因。
但是，因為本人我相當健康，吃海鮮從未有過敏過。
所以我去釜山還是大喀海鮮了XDDDD
孕期初中期預防便祕的方法
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因為寶寶長大會壓迫到腸胃，所以很多媽媽都會出現便秘的情況。
我自己是早上喝牛奶，
或是喝去韓國買的柚子茶，就會立刻大便。
此外，多吃水果也會較為通暢。
POINT：早上起床空腹喝熱水，不要太快進食，讓腸道順一下便便完後再吃早餐。
孕期初中期特殊癖好
很多人都說：孕婦會特別想吃什麼，而且都在怪時間。
我倒是還好，反正想吃什麼阿三也不會去買 (哭)
主要是對於味道我很受不了！
記得一次在路上等馬路，聞到工人在漆油漆。
當下我就被燻的眼淚直流，狂哭大喊好難受啊>”<
但這也沒辦法啊，只好速速走避。
對於油煙也很受不了>”<，我想應該是味覺變得特別明顯，而且會很立即反映到身體狀況吧。
孕期初中期的身體保養
接下來就介紹我孕期用的妊娠霜啦！
在知道懷孕後就要開始每天勤勞擦唷！這樣比較有用。
阿三天天晚上幫我擦，我自己早上再擦一次。非常努力！
因為之前胖過的經驗，知道妊娠紋真的很醜>”<，所以懷孕要更勤勞啊。
下方兩罐右→左：SUNDARI雷公根緊緻勻體乳液、蕾莉歐美體緊緻彈力霜。
SUNDARI是阿三阿姨知道我懷孕後送我的，它是油狀，聞起來香香的，很好擦。
蕾莉歐美體緊緻彈力霜是之前去義大利買的，那時買了四罐。
擦了幾次，因為聽說??不是油狀就沒用，所以暫且沒用了XD
上方三罐右→左：德國牌子珊諾按摩油、腿部舒緩霜、抗紋緊緻霜。
我喜歡產品都是一套的，這樣用起來也有順序較為安心。
我覺得很棒的是：按摩油跟緊緻霜，在預防肚子變大的時候會乾癢跟產生紋路上面，發揮用處啦！
而且孕婦常常腿部好腫脹，很不舒服，晚上都要阿三幫我用舒緩霜按過，會比較好受唷~
(這個我再寫文介紹吧~)
我是個很容易腰酸背痛的媽媽>_________<
天呀！自從有寶寶後，就一整個快累死，腰酸背痛真的很想昏倒。
每一天睡覺對我而言不是休息，因為腰椎不好的關係，所以睡覺反而加深了姿勢不佳的壞影響。
所以就立刻就上網搜尋啦！
德國THERALINE的月亮枕真的超級推薦！！！
自從有了它，我真的較不會覺得腰痛。腰椎有個支撐力，非常舒服。
阿三知道我買一顆枕頭快NT3000的金額有嚇一跳，
但是後來他也愛上了這顆枕頭，常常跟我搶著用，他還說他要再去買一個！
我想我再寫專文介紹好啦。大愛 🙂
孕期初中期的母體檢查
其實我都沒什麼特別做功課要檢查什麼，
大部分是醫師跟我說一定要檢查，還有就覺得重要的自費檢查。
不想因為檢查搞的神經兮兮>”<，列出幾項孕期初中期必備檢查。
德國麻疹抗體、梅毒與紅血球檢查：三個月前，約9~10周檢查，抽血檢查。
就是這個檢查把我嚇得半死，我的紅血球數異常，要進一步篩檢先生是否異常。
等待過程煎熬，真的是媽媽很愛自己嚇自己。
第二孕期唐氏症篩檢：15~20週，抽血檢查(自費)。
17周檢查唐氏症，此為自費檢查，台北市民享有NT1000的補助，所以我們換了間婦產科。
從本來的吳婦產科換到信義區的王知行婦產科，
這位醫師檢查也非常詳細，讓人很有好感。
(這個週數也可羊膜穿刺檢查，但我非高齡就主動PASS啦 XD)
目前做的檢查就這兩項，如果要檢查很多當然檢查沒完。
但我還是就主要的做自費檢查，下篇會介紹高層次超音波檢查囉。
孕期初中期的身體變化
我想最煩的就是：胸部變很大這件事>”<
阿三每一次看到都覺得驚人，也覺得我快變成母牛了~~~(哭)
本來我就不小，大概都有C+~D的CUP，
但懷孕後我一整個就變得超雄偉啊啊啊啊啊！應該升級了起碼2個罩杯吧！！
每天都覺得胸部很重，我覺得很，不喜歡大胸部 (哭)
除此之外，乳暈也會開始擴散變大跟變黑，天天看到自己這樣變化真不是很開心 🙁
肚子的話，前三個月都不會很明顯。
我覺得大概是四個月的時候會感覺變大，
前期都是感覺像是吃太飽，每天都鼓著很大的小腹出門。
阿三很愛跟我玩個遊戲，湊到我肚子上聽聽寶寶聲音(最好是聽得到= =)，摸摸我的肚子找寶寶玩；
然後我心情好就陪他玩，心情不好就跟他說：你現在摸到的是肥油不是寶寶XDDD。
孕期初中期的穿搭
三個月前肚子還好，主要是四個月後變大。
但大家也都不覺得我是孕婦，可能路人只是覺得”小腹好大”而已吧XD
主要是我喜歡配上寬鬆的衣服，目前都還沒買孕婦裝來穿。
搭配原則就是：上寬下窄、或是下窄上寬。
最愛就是一件式的衣服配上內搭褲，好穿又舒服！
孕期初中期的體重控管
其實我還是覺得：現在新聞太恐怖了！
各式各樣的資訊都告訴現在的媽媽：你不能吃太多變太胖！
小S、昆凌、賈靜雯…等藝人，都是沒胖很多，然後很快就瘦回來。其實無形中這些都是壓力。
大家會給妳資訊，然後懷疑妳：為何她們可以做到，你做不到？
記得有人給我看過一篇：某某部落客是怎麼吃的！叫我照著吃。
一看之後我嚇了一跳，太驚人的菜單啦！媽呀，對自己好嚴苛唷！！
別說媽媽照著吃體重不會增加，就算是普通人吃，我想你一個月起碼也可以掉個3公斤吧！= =”””
所以我還是覺得：不要刻意多吃就好了！寶寶健康、媽媽開心才是最重要的。
來公布我的體重變化啦！這幾個月我都沒特別多吃，也沒少吃。
14週，三個半月 總體重+3.2KG。
17週，四個月 總體重+4.5KG。
21週，五個多月 總體重+7.3KG。
嗚嗚~可以看到中期體重增加很多。中間有去韓國旅行，大吃特吃就回不去了XDD
最主要還是飯局增多，吃的變多自然就是會胖了。
其實媽媽們都知道自己懷孕變胖是正常，
但也還是難以接受身形改變，穿衣真的都會少了很多自信。
也希望大家多點鼓勵少點批評，世界會更美好！
最討厭的就是沁媽，一直跟我說我胖了回不去，變好壯之類的話。
聽到我當天都會大哭不想吃飯，真不知道她這樣激我是何居心，口亨~
好啦~本篇就草草結束吧！
其實本來只想寫一點的，但莫名其妙又廢話連篇~~XD
期待下篇產檢&胎種的感動&高層次音波檢查分享吧！
延伸閱讀~~小沁孕事紀錄~~
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