有在FOLLOW小沁粉絲團的朋友就知道，小沁最近發狠了實行減肥餐，準備夏日大抗戰！
非常想要在八月生日前迎接比基尼、海灘以及許多超美的輕紗洋裝，並且準備跟脂肪、肥肚說再見>”<
小沁發現優格對於減肥很有幫助，不僅促進腸道健康、還很有飽足感，總之優格是夏日減肥必備！
只是如果常常買優格，對於荷包也是不小的負擔啊，我們想要窈窕之餘可不能減到了荷包>”<
於是，小沁開始搜尋網上的優格機：發現了這個看起來超簡單好用的九陽優米機，用它來製造美味優格，瘦瘦過夏天^0^
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自己做優格，營養又健康！
九陽的豆漿機，用過的人都好評如潮，所以我對於優米機也還滿有信心的。
在外裝就很明顯標示使用說明，看起來真的很簡單呢！
基本上就是調好比例後將優格放入九陽優米機即可，
不要太難的操作方式，很適合我這手殘不會做菜的年輕美眉。
優點介紹~
我對於好清洗這點就很推崇！
因為上次買的氣炸鍋雖然很好用，但是…..好難清洗唷>”<
每次清那個我就頭大>”<
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來看看裡面附什麼吧~
有附使用說明書、機器本體，
建議可以跟豆漿機一樣，多附一本食譜，讓優格可以更多元化使用。
機器本體除了優米機外，還有內外蓋跟一個鋼杯。
在使用之前，要先用熱水清洗鋼杯唷！
操作介面也非常簡單，看你要做優格或是米酒。
放入原物料後，
按功能鍵選擇優格或米酒，
時間鍵可自行增加或減少時間，但基本上優格設定8小時、米酒設定36小時。
都設置好後，按下確認，等時間即可嚕^0^
操作是不是超直覺超方便的~~~>//////<
這樣組合起來簡單、操作好用，
突然很想建議老闆，將來可以拿來當尾牙的抽獎品項！
送禮自用兩相宜的健康家電。
*************廢話說了這摩多，來看看實際操作的吧~想必各位看倌都已經等很久咧*************
優格簡單輕鬆做！
只要準備優米機、鮮乳、跟一杯優格(或是發酵粉)，就可以做出超多美味、低糖度的優格唷！
小沁覺得市面上販售的優格普遍都糖度都太高，自己製造的優格就可以控制糖度，
像我在減肥，我就選擇低脂鮮乳，但聽說是一般販售的全脂鮮乳比較好吃啦XD
首先先調好比例，鮮乳跟優格10:1。
將準備好的材料放入鋼杯中，均勻攪拌。
在材料都倒入鋼杯前，鋼杯和內蓋都要用熱水川燙殺菌後才可以使用唷！
這點還滿重要的，因為如果有細菌，優格就會失敗咧>”<
然後優米機中要放入刻度上足夠的水。
依照剛剛介紹過的操作方式，
按下功能鍵→選擇優格製作模式，等待發酵時間就可以囉！
我等了八小時後，美味的優格就出爐囉！
所以我現在都是晚上弄好，白天就可以吃到優格，超方便的。
單吃優格就很好吃很清爽了。
這天朋友的小孩來家裡玩，
我心想小朋友可能會喜歡加入不同的調味，
所以我這天就加了巧克力脆片跟藍莓醬，他們吃的超開心啊！！
我的成就感立刻UPUP，雖然我只是把鮮奶跟優格和勻放入優米機而已XDDD
健康美味的優格，吃起來比外面賣得更不甜，
酸酸的開胃，夏日必備耶！
而我平常都是這樣配，兩三種蔬菜，配上白煮蛋，加上優格醬。
熱量極低，夏日減肥必備。
優格冰過了很好吃、但是如果有人不吃冰的東西，
也可以學我一樣：優格出爐後，就加入自製沙拉中。
既健康又養生，熱量低，可是很有飽足感。
像是阿三不喜歡吃生菜沙拉，所以我就以豐富的水果替代。
這樣可以吃得到水果豐富的維他命C，又可以得到吃優格的益處，
重點是：熱量還是一樣很低，吃起來卻很飽。
有時這樣就替代一餐，說這樣不會瘦也太難了吧XD
水果優格的話，
大部分是以沾取為用餐吃法，
這樣假裝自己正在吃高級下午茶，減肥也可以減的很開心！
最後要分享一個小妙招，雖然跟減肥沒關係啦，反而會增肥這樣~~XDDD
因為製作的優格還很多，剛好友人送的蛋糕寄來，我就把優格MIX在蛋糕中，然後冰到冷凍庫。
真的是…………..意外的美味耶>/////////<
微酸的優格、正好綜合了蛋糕的甜度，
吃起來優格像是冰淇淋一樣，美味又好吃^0^
試驗大成功>////////<
冰箱中的優格還很多，讓我整個很想再變化桌更多不同的餐點咧XD
這次的優格蛋糕大成功，美味好吃^0^
九陽優米機，讓我的夏天變得更有趣！
我還沒試過另外一個製作”米酒”的選項，
看網路上分享，感覺酒釀好像也還滿不錯的耶！下次有做成功再來分享囉^0^
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九陽優米機
官網：http://www.joyoung.tw/
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