【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

還記得,在三個月前沁跟阿三訂的3個月5公斤之約嗎?(忘了看這兒)

借重於悠美的中醫埋線減重,沁成功做到囉!

所以在生日的時候,也如願吃到了「勞瑞斯」囉!一償夙願,真是開心死我了!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

這篇主要是分享這兩個月的甘苦心得,減肥實在好難啊,哭哭~~

其實主要就是:「少吃澱粉炸物」、「不喝飲料」、「多動少吃」,噗~我知道我在說廢話XD【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

>>>玩遍台灣 推薦住宿 美食景點懶人包<<<
台北景點 美食便宜飯店
台中景點 美食親子飯店

南投景點 美食山景住宿

台南景點 美食復古飯店

墾丁景點 美食海景飯店
宜蘭景點 美食溫泉飯店
花蓮景點 美食景觀飯店
台東景點 美食優惠飯店

>>>台北區域美食景點懶人包<<<
台北住宿推薦懶人包
台北人2019激推46個台北景點
超強台北捷運美食地圖總整理
東區忠孝復興敦化 國父紀念館
台北大安
台北車站西門 台北南港
台北內湖台北松山 台北中山
南京復興小巨蛋台北信義市政府松江南京行天宮


   喜歡我的文章,請按個「讚」加入小沁粉絲團接收第一手好吃好玩訊息,感謝喲!!


◆全球CP值高、優質民宿、五星飯店◆
推薦訂房網站點我


●好物團購中●

Neoflam 爆美白鍋/刀具/廚房用品
!常態團! 詳細介紹/購買連結

(更多小沁團購好物,請看-小沁揪團購-不斷更新中!!!!!)

(NEW!! 小沁揪團搶優惠LINE群開張!不漏接優惠資訊→小沁團購賴群)

其實人為何會變胖呢?

我想主要幾個原因:

●沒有節制,不知道吃八分飽就停。

●吃東西太快,飽了不知飽。

●肆無忌憚,早午晚餐都吃得多,餓了就吃。

●多吃少動,肥肉自然纏身。

所以醫師的話要聽唷!

●凡事八分飽即可。

●每日起來動動走走10分鐘也好。

●早餐吃得好,午餐吃的適中,晚餐吃得少。

●醫師說:早餐可正常吃,午餐吃得較少,晚餐吃蔬菜水果就好。

●戒飲料、戒炸物,這兩項真是有夠困難的>”<

其實道理大家都懂,只是真的很難做到啊!

尤其是飲料和炸物,炎炎夏日好難不喝點冰涼的?鹹酥雞真是好好吃呢!

但是在這一個月之內,沁是謹遵醫師的話,不敢喝也不敢吃呢。

難怪,可以瘦的這麼多啊!所以真的要戒這兩樣,切記切記。【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

 

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

<加入IG,隨時看及時美食圖片>
<加入LINE,接收美食旅遊資訊>
<加入FB,看更多旅遊趣事美食>

還記得這表格嗎?早午晚餐都必須詳細填寫唷!

醫師會就每周繳回來的表格,說什麼吃的對、什麼可以吃多一點、什麼不能吃這樣。

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

一個月內,每周都要回悠美報到,除了拿藥之外,還要埋線唷!

埋線次次比前一次不痛,到最後就是咻咻咻幾針就過了,沒啥痛感。

【第一周‧減肥‧GOGOGO!】

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第一周,繳交功課來了!

這是我第一周的飲食,可以看到晚餐還是肆無忌憚地吃吃吃,

而晚餐空著醫師就會碎念,說吃顆茶葉蛋也好,不要什麼都不吃。

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第一周的體重變化。嗚嗚嗚~我就是要馬賽克啦。留給我一點點害羞的空間咩XD

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

在等待的時間,每周都會自拍。一周周瘦下去真是開心開心啊!

【第二周‧減肥‧GOGOGO!】

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第二周,每天都要垂穴位300下唷!

吃藥沁是會有點心悸,吃了以後緊張的話,心會比較難平定下來。其他是沒啥特別的感覺了。

吃了藥真的很不容易餓,而且也較有飽足感。胃不自覺變小了。

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第二周的體重變化。下降了1公斤呢,距離目標X7.4還有2.1公斤。

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第二周的自拍,本周還算節制。有瘦有瘦囉!

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

每次等待時,都在這舒適的空間休息。也不會等了就不耐煩這樣。

【第三周‧減肥‧GOGOGO!】

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第三周,因為工作很忙的關係,漸漸地都沒有運動了>”<。東西也吃得變多了些!

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第三周的體重變化。

本周很少的只掉了0.2公斤,但是因為本周好朋友報到。加上又大吃大喝,所以掉了一點點我就開心了XD

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

可憐的哭哭表情,嗚嗚嗚~我不想要只瘦這麼少公斤啦>”<

【第四周‧減肥‧GOGOGO!】

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第四周,耶?我怎麼每天都在吃大餐啊!我還以為我很節制耶XDDD

本周在五花馬吃飯時,很誇張地吃了一個鍋貼、半碗酸辣湯、一顆蒸餃、1/4捲餅就飽了!還被阿三罵說我找他麻煩>”<【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

第四周的體重變化。本周體重直直掉,真開心!

這一個月吃了很多,但是瘦了也不少。三公斤耶,實在相當驚人。第一個月靠自己瘦,也沒少吃才瘦1公斤。【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)  【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

而埋線的效果,沁覺得還不錯囉!

瞧瞧我的小肥肚,變成稍許瘦了一點點點嚕。腰線也更往裡面凹了一點點唷!

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

最後來張第一周跟最後一周的比較,瘦了瘦了3.4公斤!!

加上之前的1公斤,只要在最後一個月瘦一些些就可達標!!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

但阿三最後一個月也沒跟我真的確認是否有達到目標體重!

因為他說不管是用看的、用摸的都有瘦,不用量了啦!

就阿沙里的訂了勞瑞斯來犒賞我囉!哈哈~真是得來不易又相當美味的一餐啊!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

食記參考看這邊:https://smallchin.com/932/

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

對比我以前的慘狀,整個人瘦了,是不是就更好看了?開心啊~【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

 

沁雖然停止吃中藥,後來因為胃整個縮小!

食量不如以前一樣大,所以就真的再繼續瘦下去!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

對我自己來說,中醫減重真的還滿有效用的咧。

真希望再多來幾個月!因為阿三又跟我再賭了!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

到年底前再瘦5公斤就要請我吃大餐,或是買大禮物給我。

啊啊啊~~~~~~~~~~我要加油!!!為了吃為了禮物(大誤)XD【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

快來小沁的粉絲團跟我玩耍捏!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

有最新的愛吃、愛玩、愛血拼文章唷!

***純粹‧陳小沁***

【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)

                             喜歡我的分享嗎?

幫人家按個讚+推啦!【減重】三個月五公斤的生日賭約,達標大啖勞瑞斯!(下集)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 


ˇ加入賴群,團購資訊不漏接ˇ

最新◆團購◆旅遊◆美食◆育兒◆美妝◆生活◆資訊
▼▼陳小沁FACEBOOK粉絲團▼▼

▼▼陳小沁instagram▼▼

>>>台北區域美食懶人包<<<
台北住宿推薦懶人包
台北人2020激推46個台北景點
台北親子景點看這篇,放風必備
超強台北捷運美食地圖總整理
東區忠孝復興敦化 國父紀念館 台北大安
台北車站西門 台北南港 台北內湖
台北松山 台北中山 台北信義市政府
南京復興小巨蛋 松江南京行天宮

>>>台北類型美食懶人包<<<
私藏不限時咖啡廳 無菜單&日本料理
台北厲害拉麵清單 CP值高牛排餐廳
火鍋麻辣鍋涮涮鍋 慶生過節約會餐廳
韓式料理烤肉正夯 義式料理義大利麵
碳烤爆漿起司吐司 單點&吃到飽燒肉
超好拍熱門網美冰 陽明山夜景觀餐廳
台北TOP泰式料理內行人推薦中餐廳
最好吃滷肉飯特輯老饕級牛肉麵在此
道地香港飲茶餐廳超夢幻舒芙蕾鬆餅
台北親子餐廳特輯超好拍網美咖啡廳

台北捷運線美食景點一日遊
台北捷運景點一次看 
台北捷運文湖線景點 文湖線美食餐廳
台北捷運板南線景點 板南線美食餐廳

台灣各地美食景點懶人包
【宜蘭】特色民宿50間 必住飯店整理
【宜蘭】景點整理美食整理
【台中】美食推薦 必去景點 逢甲住宿
【台中】台中住哪好?必住飯店整理
【南投】南投美食 南投景點 南投住宿
【台東】美食必吃 景點整理 民宿飯店
【台南】台南美食 台南景點 台南住宿
【高雄】高雄住宿整理
【墾丁】墾丁美食 墾丁景點 墾丁住宿

超詳盡行程安排◆住宿推薦◆美食景點懶人包(請點圖)

OSAKA.JPG KYOTO.jpg

OKINAWA.jpg

HK.jpg MACCU.jpg

SEOL.jpg BUSAN.JPG

LONDON.JPGPARIS.jpg

↓↓↓↓ ~更多推薦住宿便宜優惠~ ↓↓↓↓
►大阪Osaka◄
►東京Tokyo◄
►京都Kyoto◄
►香港Hong Kong◄
►澳門Macau◄
►首爾Seoul◄
►釜山Busan◄
►世界各地World◄

↓↓↓↓ ~全世界便宜住宿看這兒~ ↓↓↓↓

  
   +加入 小沁FB聊聊天
+加入 小沁IG看最新美食情報
10 comments
  1. 推1

    挖..你超有毅力的..
    一整個穿上比基尼就是辣阿^^

  2. 瑋小姐推3~

    哇!!
    瑋小姐好佩服的小沁的持之以恆
    每次瑋小姐都吵著要減肥
    可是…美食當前總是忍不住 >""<


  3. 好有毅力喔!!你好厲害~~
    變得更美了

  4. 推5
    小沁真的瘦好多
    我現在把去悠美減的又吃回來了t_t

  5. 左邊那張是幾百年前
    應該不是你啦,XD!
    是說你本來就很瘦ㄟ

  6. 7推

    超厲害的!!!
    而且你好認真記飲食喔~
    我本來也想要記一下
    但每次都是吃完才想到XDDD

  7. moni推
    我現在也好需要這個喔!!
    這樣大約會要很多錢錢嗎??
    現在也面臨超胖的說~

  8. +1
    妳以為打上馬賽克我就猜不出來妳多重嗎..

    妳那是什麼鬼扯的減肥菜單啊..
    吃的比我多還能瘦…鬼扯啊

  9. 天阿..最後兩張真的差好多喔@@!
    尤其是臉!

Comments are closed.