跟大家分享最近我很愛吃的3款健康零嘴！
分別是午後小食光的堅果椰棗乾、美味田奇亞籽黑芝麻糕、義大利醋釀智利超大無籽葡萄乾。
不覺得人到一定的年紀，就會開始養生嗎？
最近我真的對洋芋片這種油炸零嘴敬謝不敏了，每次吃完都感覺不舒服>”<。
但是，人總有嘴饞的時候吧>////< 這三款既健康又好吃的小零嘴，就成了我最近嘴饞的良伴啦！
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總覺得：當了媽媽以後，好像真的開始養生了耶！
以前嘴饞都會找洋芋片、巧克力這種高熱量，卻又對身體完全無助益的東西來吃，
可是當了媽媽後，就會開始找”熱量低”、”飽足感佳”、”對身體有益”的零嘴。
我平常沒事在家有時候無聊就是嘴饞想吃點東西啊！
而且餵母乳很容易餓（似乎成了萬用的藉口），就會很想吃東西＞＜
既然嘴饞無藥醫(XD)，那就找一些對身體較佳的零嘴來解饞吧！
今天要跟大家分享的三項小零嘴，午後小食光的堅果椰棗乾、美味田奇亞籽黑芝麻糕、義大利醋釀智利超大無籽葡萄乾。
都是非常方便食用、對身體好的零嘴唷！
跟我一樣下午總是嘴饞想吃東西嗎？
那就吃些「好東西」吧！
美味田奇亞籽黑芝麻糕
這個健康零嘴很厲害唷！
黑芝麻補鈣、奇亞籽高纖，
奇亞籽富含Omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質…等，
我一直都知道奇亞籽對身體很好，
在家也常吃奇亞籽配麥片，
對女生而言減重奇亞籽也相當重要，幫助排便而且增加飽足感。
而黑芝麻又更不用說了，女生都要多吃黑芝麻。
這次兩個加在一起是不是很棒呢！？
吃一塊黑芝麻糕，一次滿足兩種優良的食材。
而且他都是這種小包裝，非常方便，也不怕打開就受潮、會變不好吃。
外出當零嘴也很方便食用。
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斷面秀，
看得到黑芝麻跟奇亞籽一顆顆的，
剛開始吃就會吃到濃郁黑芝麻的味道，
我覺得這個黑芝麻不會很甜，我很怕過甜的黑芝麻>”<
奇亞籽咬在嘴巴一顆一顆增加口感，也很不錯吃！
另外也有原味跟杏仁可以挑選唷~
午後小食光的堅果椰棗乾
椰棗乾？！
這麼健康的食物我還真的是第一次吃到耶！
椰棗是中東地區特有的果實，生長在乾旱的沙漠之中。
在舊約聖書被稱作「伊甸園的果實」，而伊斯蘭教經典《可蘭經》則譽為「神賜的食物」，營養價值非常高，
又有「沙漠中的麵包」之美名，更為阿拉伯人齋月時補充體力的聖品
這個綜合堅果椰棗乾裡面總共有四種堅果包在椰棗乾裡面，
總共有夏威夷豆、核桃、杏仁果、腰果。
我真的超愛堅果的>//////<
尤其是夏威夷豆，超級好吃！！！
包裝都是這樣一顆顆真空包裝，
打開吃的時候，
撕開然後往前推送到嘴巴裡，
我覺得吃起來非常方便、也不用弄髒手，推薦推薦！
這超級適合上班族！
因為椰棗乾有營養，加了堅果有口感，
此外對長時間在外、外食的上班族來說，
這是非常方便隨身攜帶的小零嘴，可以幫忙隨時補充能量。
四款堅果排在一起看起來很厲害吧！
都是我愛的堅果類>/////<
腰果、核桃、夏威夷豆跟杏仁豆。
但我這次真正愛上、覺得好吃的居然是椰棗乾！
這個椰棗乾吃起來有點像是紅棗跟葡萄乾的綜合體，
可他又沒有像紅棗跟葡萄乾這麼甜，
一般我不愛吃紅棗跟葡萄乾，就是因為它們太甜了，
我覺得這個是椰棗乾是我完全能接受甜度。
夏威夷豆含有八種人體所需的氨基酸，富含鈣、磷、鐵、維生素B1B2…等等，
這夏威夷豆是沒有調味的，
它本身的香氣就非常足夠，
而且我超愛夏威夷豆的口感，
咬起來脆脆卻又有點酥的感覺，超好吃的！我超愛~哈
杏仁果含維生素E、是其他堅果類的10倍以上，且含有豐富的膳食纖維。
一般來說，市面上的杏仁都有鹹味，
這樣沒調味的比較少見。
但雖然堅果沒調味，外頭的椰棗乾有天然甜味，
吃起來非常配。
腰果富含大量蛋白質、維生素、鐵…等，最重要是含有亞麻油酸與不飽和脂肪酸
腰果比杏仁果更酥一點，也是非常好吃。
核桃含有良好蛋白質、富含必需脂肪酸，且有豐富纖維、維生素與礦物質，
核桃市面上較為少吸收到，
但是它對於人是非常好的食材。
這幾種堅果我最愛的是夏威夷豆>核桃>腰果>杏仁果，
但我覺得這個綜合的包裝，能一次吃到四種堅果，還是最划算的！
義大利醋釀智利超大無籽葡萄乾
最後介紹的這個葡萄乾也非常厲害唷！
前文提到：我不大愛吃葡萄乾，
即使知道葡萄乾補鐵，對女生而言非常好，
但我還是不大愛的原因：就是太甜惹>”<
但這天我要介紹給大家的這款葡萄乾，它加了嚴選12年陳釀的巴薩米克醋，
所以中和了葡萄乾本身的甜味，
讓葡萄乾吃起來有一點醋酸酸的味道，
這就完全是我的愛了！！>/////<
很貼心的秀上有效日期，
另外這葡萄乾開封後就要放到冰箱冷藏，
冰冰的更好吃。
這邊分享一個保存小撇步：如果一開始沒有放的話，
可以在葡萄乾桶子上綁橡皮筋以防螞蟻入侵唷！
因為螞蟻討厭橡皮筋的味道，所以就不會爬上去嚕。
葡萄乾選自智利超大粒白葡萄，陽光充足日照時長，
經過安地斯山脈雪水滋養，果肉厚實甜美多汁，
一顆大小也比一般的葡萄乾還要大許多，吃起來口感較佳。
葡萄乾富含鐵與花青素，
花青素是一種強而有力的抗氧化劑，能夠增強血管壁彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症，
也有著改善人的視力、預防眼部的疲勞等功效。
對用眼過度的現代人來說，花青素真的很好。
而葡萄乾加醋，視力保健的效果更加倍。
沁媽一直說：她有買葡萄乾也有買醋，但一直都沒時間把兩者加在一起。
現在有現成的就剛好啦！也不用自己加在一起，說不定自己加會很奇怪咧~哈XD
下午茶的時間，
就把甜膩膩的蛋糕跟咖啡拋諸腦後吧！
從今天起健康一點，
這次的堅果椰棗乾、奇亞籽黑芝麻糕、醋葡萄乾我都很喜歡，
不僅沁媽女生喜歡，連阿三也覺得滿好吃的，
他半夜肚子餓嘴饞，都會翻冰箱的醋葡萄乾來吃，好吃不怕胖。
真心推薦給大家 🙂
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